老人用手在臀部
健康老化 第1条第1条

如何在年龄调整时保护脊柱

私人:Jay M. Zampini,MD
贡献者 Jay M. Zampini,MD
列兵:迈克尔·w·格罗夫医学博士
贡献者 迈克尔·w·格罗夫医学博士

人的脊椎由圆盘和关节组成,如门上的铰链,可以随着时间的推移而磨损。虽然医生可以使用令人担忧的术语,例如“退化”或“关节炎”来描述这些变化,但它是老化过程的自然部分。

这种磨损和撕裂不一定会产生症状。只有当颈部或背部的变化导致结构或背部脊髓神经时,患者可能会患有运动,刺痛,麻木,弱点或射击疼痛的疼痛。

此时,患者可能会访问其初级保健医生,并留下抗炎和/或对物理治疗的转诊处方。如果症状持续存在,他们可能会访问脊柱外科医生。

匹配成像症状的成像

Jay Zampini,MD脊椎外科医生在吗骨科手术部在Brigham Health,每年看到数百名患者患有广泛的脊柱条件,从鞭打到椎间盘突出症。

赞皮尼医生说:“在我对病人的初步评估中,我会做体格检查,然后复查x光或核磁共振。我试着把症状和异常影像匹配起来"

例如,如果患者在手中经历了感觉问题或疼痛,Zampini博士将辨别出宫颈(颈部)椎骨,可能会损坏宫颈(颈部),可能是C6。

他平衡了这种结果,了解,即对成像可以呈现对症状并不总是负责的异常。

治疗从非手术开始

Zampini博士受到训练迈克尔·w·格罗夫医学博士,在Brigham Health的神经外科医生和脊髓神经外科局长,两人现在并排工作,以评估,诊断和治疗影响颈部和背部的条件。

虽然格罗夫医生和赞皮尼医生都是脊椎外科医生,但在病人用尽所有非手术方法之前,他们是不会做手术的。事实上,90%的背部和颈部疼痛患者不需要脊椎手术。

“我们治疗脊柱问题非常保守。我们从消炎药开始物理疗法,然后疼痛管理,如有必要。我也可能鼓励患者继续关心物理学家,“Groff博士说。

绝大多数患者经过物理治疗后痊愈。如果一个病人带着持续的症状回到他们的外科医生那里,就可以采取下一步。

排气非手术选择,然后提前到外科手术

“如果我们排出所有非外科选择,患者仍然经历症状,如患有弱点,步态问题或肠道或膀胱功能的困难,那么我们开始考虑手术,”Groff博士说。

如果患者患有六周或更长时间的症状,建议使用手术。同样,手术中可能危害瘫痪和严重条件的椎间盘突出病例严重。

“如果你需要手术,Brigham有一个脊柱护理的综合方法以及世界级学术医疗中心的所有临床资源,”格罗夫博士说。

在Brigham Health,一支外科医生的多学科团队,物理治疗师和痛苦专家合作,使患者尽快回到他们的生活。

脊柱护理是Brigham较大的生态系统的一部分,因此患有高血压或糖尿病等患者,可以获得能够解决可能在脊柱状况造成的任何并发症的资源。

通过了解你的限制来保持脊柱健康

在大多数与患者的对话中,Zampini博士通常通过讲述他遭受的毁灭性伤害的个人故事来改变他现在现在对他的身体进行改变的伤害,我们的生活在整个生活中如何改变。

Zampini医生在38岁的时候用不到90分钟跑完了半程马拉松。他的速度非常快,是个人的最好成绩,但是他的剧烈运动打断了他的骨盆。“我完全做过头了,跑步就像我还是25岁一样,”他说。

这是一个叫醒的电话,他在恢复八个月内改变了他的心态。他开始更多地倾听他的身体。

赞皮尼医生说:“我的一些病人和我的故事有共鸣,因为他们想要做的事情是他们的身体在他们这个年龄无法承受的。”

他建议他的患者理解并尊重他们的极限。鉴于您的年龄和调节程度,您可以在哪些活动和强度水平?

为了避免受伤,赞皮尼医生建议患者加强核心肌肉,包括下背部、臀部和腹部。这些肌肉一起工作来保持身体平衡。

他还建议人们在进行高强度运动时使用适当的技术,调整动作或使用较轻的重量来降低强度。

对于那些在办公室工作的人来说,定制你的工作空间也很重要,以避免肌肉失衡和重复性损伤。

用脊柱专家探索前进的最佳方式

当Zampini医生从骨盆损伤中恢复后,他从跑步转向了低强度的活动,包括椭圆机和固定自行车。每天早上在诊所见病人之前,他还会做伸展运动和瑜伽练习。

“我仍然偶尔慢跑,但我不再比赛了。我已经接受了我能做什么和不能做什么,我对此感到高兴,”赞皮尼博士说。

Zampini博士和Groff博士都鼓励任何人不得不放弃一个重要的活动,以寻求脊椎专家的咨询,以探索前进的最佳方式。

“在许多情况下,某些活动可以以负责任的方式回收,”Groff博士说。“看到患者回到他们所爱的活动是令人欣慰的。”

——达斯汀·G。


私人:Jay M. Zampini,MD
Jay M. Zampini,MD

医学博士Jay M. Zampini是布里格姆健康中心骨科外科的脊柱外科医生。

列兵:迈克尔·w·格罗夫医学博士
迈克尔·w·格罗夫医学博士

Michael W. Groff,MD,是一个神经外科和Brigham Health的脊髓神经外科局长。

在你走之前,

获取关于如何防止背部疼痛,管理不适并选择合适的治疗的指导。阅读更多关于背部疼痛的文章