在冬天给脸上涂护肤霜的女人
冬季健康指南 第6条第4条

如何防止冬天干燥皮肤

二等兵:阿比盖尔·沃尔德曼医学博士
贡献者 阿比盖尔沃尔德曼博士

冬天的干燥皮肤如此普遍,可以感觉到本赛季的不可避免的副作用。在新英格兰,随着秋季晚期和初期的温度下降,皮肤症状往往出现,一旦湿度落在10%以下。虽然常见的是,冬季皮肤干燥可用于那些准备用战略护肤常规进行反击的人来避免。皮肤科医生Abigail Waldman博士解释了为什么在冬天发生干性皮肤并分享她的秘诀,为健康的滋润皮肤季节。

为什么干燥皮肤会在冬天发生?

皮肤中的水分被称为角质层的层保留。这种外墙占据水并保持化学品,细菌和过敏原。Waldman博士将Stratum Corneum与保护砖墙进行比较:皮肤细胞(角质形成细胞)是砖块,它们通过许多不同的蛋白质(例如Filaggrin)和脂肪(例如神经酰胺)保持在一起。蛋白质和脂肪产生屏障的砂浆。在冬天,当湿度下降时,水更容易通过蒸发逃离这种屏障,导致皮肤干燥。

皮肤干燥的危险因素有哪些?

干燥皮肤的危险因素可能包括:

  • 老年
  • 特殊的健康状况,如湿疹或食物过敏
  • 经常洗手、淋浴、洗澡和游泳
  • 暴露在刺激性的肥皂和化学品中

如何在冬天保持皮肤水分?

防止水损失是冬季的目标。将保湿剂应用于您的脸部和身体可以向您的皮肤添加另一个屏障,这有助于阻止水损失。在浴缸后施加保湿霜尤为重要。软膏是最好的,但它可以感到油腻。如果你不喜欢油腻的感觉,请使用厚厚的奶油。诸如维生素E油等油可以帮助维持水分屏障,但对非常干燥的皮肤可能不起作用。

“奶油越浓越好。”要真正治疗干性皮肤,当你把罐子倒过来的时候,面霜应该保持原样。如果它太薄,只能装在抽瓶里,那么它可能对冬天干燥的皮肤不起作用,你应该把它留到夏天使用,”瓦尔德曼医生建议。她建议人们关注护肤品的成分,而不是品牌。你可以查看标签上的有用成分,如尿素,神经酰胺,透明质酸和乳酸铵。

看待成分。它是正确的质地吗?它厚吗?它是否有一些成分会有所帮助?干燥皮肤很简单 - 它不需要任何复杂的东西。它只是需要一致的应用程序。

为了治疗或防止皮肤干燥,最好尽量少用肥皂。有香味的或具有研磨作用的肥皂可以剥离皮肤的外层。标有“温和”字样的沐浴产品使用起来更安全。例如,寻找一种贴上“温和”洁面乳标签的产品。

防止皮肤干燥的小贴士

  • 避免使用烘干机、有香味的肥皂或其他有香味的产品。
  • 使用敏感的皮肤洗涤剂清洗衣服 - 这种洗涤剂通常包装在白色瓶子里。
  • 短时间洗冷水澡,避免长时间洗热水澡。非常热的水会使你的皮肤干燥,而且洗澡时间长比淋浴时间短更容易导致皮肤干燥。
  • 在脸上或身体上涂抹保湿霜(一种药膏或厚厚的乳霜),尤其在沐浴或淋浴后。最好是在室温下使用固体软膏。例如凡士林®和Aquaphor®。
  • 检查皮肤霜是否有用的尿素,神经酰胺和透明质酸。
  • 使用含有尿素或乳酸铵的产品来治疗腿、脚和手皮肤较厚的裂缝区域。你可以在药店买到这些产品。
  • 使用天然油脂,如矿物油、维生素E、椰子油和籽油,防止皮肤水分流失。
  • 在家里使用加湿器来减少皮肤、眼睛和鼻子的干燥。
  • 用生理盐水滴眼液来缓解眼睛干涩。鼻腔盐水冲洗也可以缓解鼻子干燥的症状。为了保护你的嘴唇,可以使用像凡士林这样的润肤剂。

当被问及喝水的作用时,Waldman博士建议说:“对于一般人来说,如果你已经喝了足够多的水,再多喝水也不会有太大作用。保持水分是很好的,但对干燥皮肤来说并不一定是万灵药,因为这更多的是水的问题逃离通过皮肤。”然而,如果你长期脱水,喝适量的水可以帮助你的皮肤补水。

如何处理干燥皮肤引起的发痒和皮屑?

沃尔德曼医生建议从非处方药物入手,比如白天服用抗组胺药或氢化可的松来治疗皮肤发痒或片状。如果非处方药不起作用,就去找皮肤科医生做个检查。当疼痛、瘙痒、发红和皮肤剥落扰乱了你的生活时,你可能需要处方药物。如果你出现严重或重复的皮肤感染,你也应该寻求医生的指导。干燥皮肤的裂缝会让细菌进入你的身体。

有哪些方法可以全年保持皮肤健康?

防止干皮肤的长期策略可能包括全年定期使用防晒霜。“遮阳帽有助于一切。随着年龄的增长,随着年龄的增长而变得更糟,因为转向蛋白质和脂肪和细胞的机器也是不起作用的。沃尔德曼博士说,这一过程非常加快​​了多少太阳。吸烟,辐射曝光和其他因素都呈现皮肤质量。

干皮肤可以是需要医疗护理的健康状况的症状吗?

是的。皮肤干燥可能是更严重的疾病或健康状况的症状,比如:

  • 甲状腺功能减退
  • 糖尿病
  • 维生素C缺乏症
  • 脂肪缺乏与营养不良有关
  • 罕见的遗传疾病

了解更多信息皮肤科部门布里格姆妇女医院你可以打电话617-525-9496预约。

米拉K。


二等兵:阿比盖尔·沃尔德曼医学博士
阿比盖尔沃尔德曼博士

Abigail Waldman,MD是Brigham和女性医院的莫赫和皮肤科手术中心的临床主任。

在你走之前,

了解如何保持皮肤健康,了解什么时候皮肤的变化可能是健康状况的征兆,应该去看皮肤科医生。阅读更多关于皮肤健康的文章